正畸能避免牙套脸吗？这篇文章告诉你真相

很多朋友来咨询正畸的时候，都会问同一个问题：“医生，我做完矫正会不会变成牙套脸？”

今天我们就来好好聊一聊这个话题。

什么是“牙套脸”？

“牙套脸”并不是一个专业的医学名词。它是指部分人在正畸治疗过程中出现的面部变化，主要表现为太阳穴凹陷、脸颊凹陷、颧骨显得突出，让面部看起来有些显老。

听到这里先别紧张——它通常是一种暂时性的现象。

“牙套脸”是怎么形成的？

主要有三个原因：

1. 咀嚼肌暂时性变化（最主要原因）

戴上矫治器后，为了防止牙套脱落，医生会建议避免吃太硬或太黏的食物。加上刚戴上牙套那段时间牙齿可能会有酸软感，很多人会不自觉地减少咀嚼。咀嚼少了，咬肌和颞肌（太阳穴附近的肌肉）得不到充分锻炼，就可能出现暂时性的变化。脸颊和太阳穴的软组织失去支撑，就显得颧骨突出了。

简单说就是四个字：用进废退。

2. 饮食习惯改变

戴牙套初期，有些人因为不适感而减少进食，或者长期只吃流食、软食。如果体重下降、面部脂肪流失，也会加重面部凹陷的感觉。

3. 增龄性变化

这一点很多人不知道——即使不做正畸，随着年龄增长，面部脂肪和胶原蛋白也会逐渐流失。正畸通常需要两年左右，这个过程中面部发生的自然衰老变化，有时会被误认为是牙套引起的。

所以大家可以把心放回肚子里——“牙套脸”并不是正畸的必然结果。不是每个人都会出现，而且年轻的朋友、面部比较饱满的朋友，出现的概率更低。

如何预防和应对“牙套脸”？

如果担心，完全可以通过一些方法来预防和改善：

1. 保持正常咀嚼

在牙齿不疼的时候，尽量保持正常的咀嚼。可以适当吃一些需要咀嚼的食物（在医生允许的范围内）但要注意避免过硬、过黏的食物，以防矫治器脱落。

2. 均衡饮食，不要刻意节食

正畸期间保证营养摄入非常重要。多吃富含蛋白质的食物（鸡蛋、鱼肉、瘦肉）和蔬菜水果，避免体重快速下降。

3. 适当做面部肌肉训练

可以做一些简单的面部运动，比如咧嘴练习、鼓腮、抿嘴等，帮助维持面部肌肉活力。

4. 矫正前与医生充分沟通

告诉医生你对面部变化的担忧，医生会结合你的面部情况，制定更个性化的矫正方案。

已经出现“牙套脸”怎么办？

如果真的出现了“牙套脸”，也不用过度焦虑。随着矫正结束、恢复正常饮食和咀嚼，面部轮廓通常会逐渐恢复。多数人在取下矫治器后的几个月到半年左右会看到明显改善。

总的来说，“牙套脸”并不可怕，它更多是一种可以通过科学方法预防和改善的暂时现象。与其因为担心而放弃正畸，不如和医生充分沟通，制定适合自己的方案。

牙齿矫正带来的不仅仅是美观的提升，更是长期的口腔健康和良好的咬合功能。健康的牙齿和自信的笑容，比暂时的担心重要得多。

刘新强教授正畸团队

优诺口腔持续打造以刘新强教授等业界大咖为核心引领，集聚一批技术精湛、经验丰富的专业化、高水平的正畸团队，团队累计完成超 2 万例正畸案例。

刘新强教授作为优诺口腔正畸学科带头人，毕业于北京大学口腔医学院，曾任青岛大学附属医院口腔正畸科主任，拥有39年正畸从业履历；多次参与国内外学术交流，发表专业论文近百篇；担任中华口腔医学会正畸专业委员会常委、世界正畸联盟（WFO）会员；在各类复杂牙颌畸形矫治、成人正畸、儿童早期干预等领域拥有深厚造诣。

刘新强教授正畸团队始终秉持 “精准诊断、个性化方案、精细化诊疗” 的理念，针对不同年龄、不同牙颌情况的患者，定制专属矫治方案，同时依托优诺口腔多学科会诊机制，联合种植、颌面外科等领域专家，为复杂病例提供全方位诊疗支持，致力于为每一位患者打造健康、美观、稳定的牙齿与笑容。